Powered By Blogger

måndag 31 juli 2017

Hemma

Hej Sverige! Klockan är snart 03.00 och vi har två mil kvar till Skogsgatan, ska bli så gött att krypa ner i sängen! 

Den här dagen har ju varit pretty intense, det känns som jag har varit genomsvettig rakt igenom. Inledde dagen med löpning, ställde faktiskt klockan på 07.00 för att få till en runda före frullen. Magiskt vackert att se solen gå upp över Alcudia, dessvärre var benen rätt tunga, inget direkt klipp i steget, men svetten rann ändå. 

Morgonens utsikt 

Tillbaka till huset. Äta frukost, packa väskor och vinka hejdå till familjen. Stoppa in väskor och barn i bil och fundera ut hur vi bäst skulle spendera dagen, då vårt flyg gick först klockan 20.10. 

Det blev typ; Bada, käka Donken, hitta ett gigantiskt köpcenter och shoppa loss, panika över trafiksituationen och hetsiga spanjorer bakom ratten, lämna hyrbil, släpa väskor, checka in. Genomsvettig. 

Hemresan gick ok. Lite för mycket turbulens för min smak. Maja kräktes dessutom en gång. Sist kräktes hon fyra gånger, så det går framåt. Men ändå svettigt läge när barn börjar hulka på flyg.. 

Skönt att vara på svensk mark, men dom här 6 dygnen på Mallis i bästa sällskapet lever jag på länge. Riktigt länge. 

Innan vi sa hej till Ulrik🤢

söndag 30 juli 2017

Allt har ett slut!

Sorry bloggen. Jag har semester. Från dig. Från måsten. Från stress. 

Livet här; så skönt. Så okomplicerat. Dagens svåraste beslut är att bestämma om vi ska äta middag på terassen eller gå ut på resturang. Tufft liv, men nån måste leva det. 

Det är typ värmebölja och idag var temperaturen upp på dryga 38 grader. Puh. Vi bäljar Fanta, vatten och missbrukar solskyddsfaktor 50. Och vissa av oss badar, badar och vägrar gå upp. 

Mamma, lillasyster och jag tog en utflykt till en outlet strax utanför Palma idag. Luftkonditionering i varenda affär -halleluja! Det fyndades på Calvin Klein, Tommy Hilfiger, Asics och Mango. Shoppa, och framförallt, fynda är ju alltid lika kul! 

Maten ikväll blev take away, en kompromiss mellan resturangbesök och laga middag hemma. Indiskt för några, pizza för någon och kebab för vissa andra. Själv åt jag en tikka masala som gav mig glädjetårar, så galet god! Alltså bra indisk mat är svårslaget. Det ser ju ofta ut som en oaptitlig sörja som man hämtat ur närmsta kärr, men smaken. Smaken! Smaklökarna gör saltomortaler. 

Nu suger vi ut det sista av Mallis. Imorgon lyfter vi mot nordligare breddgrader igen. Hundar och sambo är förstås efterlängtade och saknade, men annars hade vi gärna hängt kvar ett tag till. Det här livet är svårslaget. Semester in it's best! 



Den indiska härligheten 

fredag 28 juli 2017

Uppdatering från semesterfirare

Alltså, det behövs verkligen inga filter här. Vattnet är kristallklart, himlen klarblå, solen stark och het och grönsakerna galet färgglada. Vi njuter stort av Mallis och vårt casa i utkanten av Alcudia. 

Idag har vi delat gänget i två team, där den ena delegationen drog till en vattenpark och åkte rutschkanor med namn som "Kamakazi" och "Big drop" och den andra gänget stack på marknad och käkade lunch i fiskebyn Can Picafort. 

Själv kvalade jag in i den sistnämnda gruppen, jag shoppar hellre tomater och dricker cola i en mysig hamn än tappar bikinin i nån brant vattenrutchbana. Jag närmar mig som sagt 40 årsstrecket, det märks knappt:-) Hursomhelst, en riktigt härlig dag. För alla, både fegisar och dom som frivillig kastar sig ut för svinbranta stup fyllda med klorvatten. 

Jag har inte lagt träningen på is, även om den är hyfsat lågprioriterad just nu. Tränar om jag får feeling, och det fick jag idag. 

Termometern stod på runt 35 grader och löpning kändes sådär, och jag var dessutom sugen på att lyfta nåt tungt. Gärna en skivstång. Vad göra? Jo, jag plankade in på närmsta hotellgym och fick till ett riktigt bra rygg- och axelpass. Man blir tydligen stark av Sangria och glass! 

Godnatt från Spanien. Där syrsorna spelar och den Mallorcanska natten bjuder på 27 grader.


onsdag 26 juli 2017

Checklista

Morgonpromenad för att reka stranden och omgivningarna✔️

Frukost, lunch och middag i skuggan på altanen✔️

Poolhäng med kids som badar tills fingrar och tår ser ut som huden på en 98-åring✔️

Löpning i kort-korta shorts i en färg som syntes över hela Mallorca✔️

25 grader varmt när man vaknar, 25 grader varmt när man går och lägger sig✔️

Stoppat i mig Spanien-favoriterna manchego-ost, lufttorkad skinka och Fanta Lemon Zero✔️

Njutit av semester✔️✔️✔️

Viva Espania🇪🇸




tisdag 25 juli 2017

Go south!

På oväntad semester; but hello Mallorca! 

Livet som egenföretagare förde med sig att min käre sambo var tvungen att rycka in och jobba denna vecka och barnen och jag hade kraftig reslust i systemet och ville gärna hitta på nåt. 

Det slumpade sig så himla bra att mina kära föräldrar hyrt ett hus i Alcudia just denna vecka, som dessutom råkade ha ett extra sovrum med tre sängar ledigt. Så där har vi landat nu. Med mamma, pappa, lillasyster, Christian och Lo. Fantastiskt fint hus med pool på tomten och ett stenkast från stranden.

Sex dagar här ska vi definitivt överleva. Sex dagar med cava, tapas och sol, sol, sol. Och troligtvis sjukt mycket bad. Det enda som saknas är min lilla egenföretagare. 

My working class hero❤

Lunch i Linköping och middag på Mallis 

söndag 23 juli 2017

Perfekt söndagssyssla

Fem minuter hemifrån finns det här👇🏻

Att få glida fram på spegelblankt vatten, ta kraftiga men lugna tag med paddeln, låta rygg och axlar jobba, känna solen i ansiktet; det är snudd på en religös upplevelse. Älskar att paddla kajak. Älskar. Trots att jag fick två präktiga blåsor på händerna. Som alltid. 

Tack för sällskapet bästa pappa. Tack Stångån för naturupplevelsen. Tack svensk sommar. Igår var du top notch! 


lördag 22 juli 2017

Sen kväll

Gårdagen. Jag hade lovat att vicka på en morgonspinningklass, då min kära kollega var krasslig. Själv vaknade jag dock upp med brutal träningsvärk i höger skinka. Brutal. Som om nån kört över skinkan med en bil, smiskat mig hårt med en brödspade och avslutat med att ge skinkan några riktigt rejäla klatschar. Crossfit alltså! Men det var inget att be för, bara att klättra upp på spinningcykeln och ignorera smärtan. 

Ett riktigt härligt gäng kvinnor kom och gjorde mig sällskap på passet och adrenalin och svett mixades ihop till en skön lördagscocktail. Underbart! Jag har saknat instruerandet under semestern, så det var riktigt kul att få gästspela lite.  

På kvällen kom våra vänner Olle och Linn  på middag. Vi drack bubbel, grillade stora mängder kött och byggde ihop en rök. Och hängde ute i sommarnatten och pratade och fyllde på glasen fram till klockan 02.00. Alltså dessa två. Jag är så himla glad att vi har lärt känna varandra. Att få nya vänner i vuxen ålder, som man klickar med klockrent och kommer riktigt nära, hör ju inte till vanligheterna. Men dom två, är bara så bra. Tack livet för att en västsibirisk laika gjorde så att våra vägar korsades! 

Nu kaffe. Och Treo. En trevlig kväll kan sätta sina spår, men det var det lätt värt! 

Hann med en skogspromenad med dess stjärnor igår. Två till som jag gillar väldigt mycket! 

fredag 21 juli 2017

Surprise!

Hemma! Sova i min egen sköna säng igen och få duscha längre än fyra minuter -halleluja! Vissa delar av campinglivet saknar jag icke.

Fredag och inte vilken fredag som helst, utan min kompis Carros 40-årsdag! Detta skulle firas med överrasknings-WOD på Crossfit Highway, då riktigt hård träning är en av Carros favoritsysselsättningar. 

Carro lurades dit i tron om att hon skulle träna med ett kompispar, men "surprise" så dök ett helt gäng vänner, systrar och svägerskor upp bakom en tjockmatta. Älskar sådana där överraskningsmoment, som man har sett i hundratals amerikanska filmer, och födelsedagsbarnet blev både rörd och lätt chockad -love it! 

Jag är ingen fena på crossfit, har kört några pass tidigare, men inte många. Lite oprövad mark alltså. Det blev en par-WOD och jag fick teama med en grymt trevlig och erfaren crossfittare som guidade mig genom passet. Hornen växte ut och vi körde så att mjölksyran sprutade, frukostmackan for upp och ner i systemet och svetten dröp. Vi rodde, kastade wallballs, gjorde burpees, svingade kettlebells och löpte. Sjukt jobbigt. Men ack så kul. Det är nåt visst med att pressa sig till det yttersta. Nåt som vissa älskar och andra avskyr. Jag vet var jag befinner mig på den skalan:-) 

Härlig gäng. Härlig coach. Härligt födelsedagsbarn. Helt enkelt en härlig start på fredagen! 

Och ikväll spontanbokade jag visst en resa. Sticker på tisdag! Wihooooo! Men mer om det i ett annat inlägg. God natt! 

Gänget och B-day girl

Så här glad blir man tydligen av crossfit 



onsdag 19 juli 2017

Ö-liv

Öland fortsätter leverera. Sol, vind och sköna oplanerade dagar, som vi tar som dom kommer. Följer vädret. Följer lusten. Softar. 

I måndags fick vi dessutom tillskott till campingen då lillasyster, Lo och Christian checkade in i en stuga ett stenkast bort. Mycket trevligt! 

Det har ätits fisk på rökeriet i Sandby. Badats och håvats i havet. Svullats glass i Borgholm. Grillats hjortfilé på campingen. Gosats med lillkusin. Och promenerats med hundar. 

Imorgon styr vi kosan hemåt igen. Fin vecka på så många sätt, men rätt gött att flytta in på en yta som är större än typ 10 kvadrat igen. Och min säng. Rätt mycket längt efter den alltså...


måndag 17 juli 2017

Semester och svett

Jag får då och då kommentaren; men nu när du har semester kan du väl ta det lite lugnt med träningen. Som om träningen vore nåt straff. Träning för mig är allt annat än straff. Det är min kraft. Mitt syre. Min energidryck. 

Att träna gör mig till en bättre mamma, en trevligare partner och en lite skönare människa generellt. Så why in hell skippa den när jag har semester och dessutom inte behöver tränga in pass mellan skjutsning till aktiviteter, storhandlingar och utvecklingssamtal? 

Den stora skillnaden är att på semestern tränar jag mer utifrån känslan. Jag har ledigt från instruerandet och kan välja vad jag känner för att träna, det är inte GRIT-måndag eller spinning-torsdag, valfriheten är min. Dock är vi sällan på hemmaplan under semestern, så besöken på gymmet är få. Känner jag för styrketräning får jag fixa fram TRX-bandet och hänga i lämpligt träd eller helt enkelt träna med egen kroppsvikt. Och det funkar, även om suget efter tunga marklyft kan slå till. 

Här på Öland har jag löpt lång och lugnt längs havet. Cyklat racer i motvind med väderkvarnar och kohagar i ögonvrån. Tagit långa hundpromenader i Halltorps hage och kört ett litet improviserat styrkepass på campingen. 

Och jag har tagit vilodagar när kroppen velat ha det, ätit kroppkakor, glass och cruisat runt på ön. Och allra främst njutit av valfriheten. Det är semester för mig. 

Mr Racer och jag i kraftig motvind 

Och lite TRX mellan kroppkakorna

lördag 15 juli 2017

Knapra svamp

Seriöst! Förfallet är enormt. Tre nätter campingliv och jag har inte sett röken av  en hårborste eller sminkväska sen vi lämnade Linköpings kommun. 

Detta pretty face mötte mig i spegeln i morse. Ett helvetiskt rufs. En död blick. Toppat med en fleece i storlek XXL full med hundhår och ett par rosa plasttofflor på fötterna. Jezus. Man får ju hoppas på att man inte träffar på nån hemifrån. Då kommer det börja gå rykten om att jag tappat det helt. Typ börjat ta otillåtna substanser eller knapra flugsvamp. 


Dom här två. Storstruten och mini. Mycket kärlek. En hel del tjafs. Som sig bör. Men att få gå genom livet med en syster vid sin sida. Ovärderligt. Jag vet. Och jag är så himla lycklig att dessa två har varandra. 


fredag 14 juli 2017

Today

Typiskt bra semesterdag. Sova ut. Äta frukost läääänge. Promenera med hundarna i naturreservatet Halltorps hage. Hänga vid poolen. Äta kroppkakor. Hälsa på barnens faster och kusin. Ta ett kvällsdopp i havet. Löpa en mil på tunga ben, men i fantastisk natur. Kolla in solnedgången. Spela kort och dricka vin i förtältet. 

Öland. Och kronprinsessans födelsedag. Dock ingen kändisspotting här på campingen. Tyckte jag såg Ipren-mannen i servicehuset, men har troligen fel på den punkten. Nu ska jag krypa in i vår lilla konservburk och sova. 

Sweet dreams kompisar! 






torsdag 13 juli 2017

Tält som ska upp

Jag säger bara: semester i Sverige kan vara magiskt. Vår sweet spot på Öland levererar och hundar, barn och vi vuxna är, än så länge, ytterst nöjda. 

Och, vi lyckades smälla upp förtält och placera husvagnen rätt utan att skrika några hårda ord till varandra. Klapp på axeln! 

Annat var det för paret några husvagnar bort, där flög ord som "förtältsjävel", "hatar mitt liv" och "fucking-jävla-k*k-semester" i luften när förtältet skulle upp. Stackarna. Jag erbjöd mig dock inte att hjälpa till, då jag suger hårt på Förtältsmontering. Jag höll nån random pinne och tog bort några tallkottar från marken, resten gjorde Patric. Men som sagt, vi höll sams ändå:-) 

Annars gläds jag idag åt att två favoriter blivit antagna till Linköpings universitet i höst och världen kommer bli en fantastisk lärare och en fantastisk socionom rikare! Heja er! 

Och heja semester! Nu kör vi sol, salta bad och kroppkakor i en vecka. Love it! 






onsdag 12 juli 2017

Skräckslagen

När korvarna tar sovmorgon till 09.45, då vet man att dom hade en bra dag på Grönan igår!

Som dom åkte. Skytteltrafik mellan attraktionerna, dom satt ner i max 15 minuter och hetsåt lasagne och pannkakor och gav sig sedan ut i köerna igen. Och kö var det, på vissa håll fick man vänta nästan en halvtimme för att åka. Högsäsong och perfekt Grönan-väder. 

Jag trotsade min åkrädsla och åkte bland annat slänggungorna, bergochdalbanan och kvasten. Och twister, som min käre sambo bedyrade var marginellt läskigare än nyckelpigan. Säkert. Sjuåringen höll på att skämmas ihjäl när morsan skrek ut sin ångest i dom branta utförslöpen på denna attraktion. "chilla mamma, på riktigt chilla". Jorå. Jag har blivit en fegis med åren. Sorgligt men sant!

Nu har vi mellanlandat i stan. Hundar ska hämtas hem från våra fantastiska hundvakter. En träningsdate ska rivas av. En husvagn ska packas. Tvätt ska tvättas. Och Patric ska jobba lite. 

Imorgon styr vi mot Öland. Håller tummen för sol! 


måndag 10 juli 2017

Upp och ner

Men hallå Stockholm! Japp, där har vi landat efter vårt dygn på Östersjön. 

Kryssning, jo vi säger tummen upp på det! Perfekt nöje för kidsen och rätt soft för oss vuxna också. Att det dessutom kostade mindre än en natt på Scandic att kryssa med skaplig hytt, frukostbuffé och middagsbuffe gjorde inte saken sämre. Och att glida igenom Stockholms skärgård var magiskt vackert. 

Vi hann under dessa 23 timmar bla; gå på bio, lira bordtennis, shoppa taxfree, fynda en oljerock från Barbour (otippat, men ack så bra), delta i en "kemikurs" med Östersjö-experiment, lyssna på livemusik, spela bort lite pengar på enarmade banditer och sola på däck. 

Slirade av båten vid 16.00 och stack direkt hem till barnens farfar. Alltså min svärfar. Och vi har hunnit med en hel del här också, shoppa nya pjucks åt kidsen (eftersom deras gamla sneakers luktade död och förruttnelse), hänga i lekpark och bli bjudna på fantastisk middag i Hammarby sjöstad. 

Jag hann även riva av ett rejält backpass. Jag har länge tänkt att jag nån gång skulle vilja testa att löpa uppför Hammarbybacken. En märklig längtan tycker säkert vissa av er, andra fattar precis. Sagt och gjort, lugn löpning dit och sen attackerade jag backen upp och ner tre gånger. Det låter mesigt med tre gånger, men jag kan meddela att det räckte gott och väl. Vaderna. Flåset. Mjölksyran. Herregud backen var längre och brantare än jag trodde. Men utsikten från toppen -lätt värd varenda svettdroppe. Perfekt träning med ett dygn på kryssning, där kaloriintaget varit högt och jämnt. Det fanns liksom kräm i benen. Och backlöpning är kul på nåt, nästan, perverst sätt. Ni fattar. Tror jag. 

Imorgon kör vi Gröna Lund. Och går all in på slänggungor, sockervadd och fritt fall. Whoop whoop! 

Östersjö-kemisterna. Sötast i stan.
Utsikt från the top




söndag 9 juli 2017

Vurpor och färjor

Igår fyllde Mr P 45 starka år. Halvvägs till 90! Barnen och jag satte fem ljus i en kardemummabulle från Ronaldos och sjöng med våra allra vackraste stämmor för födelsedagsbarnet. 

Själva födelsedagsfirandet bestod av så upphetsande saker som åka till tippen med gamla vitvaror, köpa överskåp på Ikea och göra universums praktvurpa. Patric skulle kliva ner från en pall, råkade trampa fel och föll handlöst bakåt. Jag hörde ett praktfullt brak och trodde att nån bärande balk i huset brustit. 

Patric tog emot sig med ansiktet, allra främst med käken, mot kanten av köksbordet. Han var avsvimmad några sekunder, men kvicknade som tur var till rätt fort. Käken och kinden är röd och svullen idag, men han hade nog tur i oturen ändå, kunde ju typ brutit nacken eller nåt... Alltså, den där typen av olyckor får gärna vänta tills han fyller 90, bruten lårbenshals känns inte så ungdomligt. 

På kvällen kom hela familjen Liedberg över och det grillades vildsvin och dracks bubbel. Ytterst trevligt! Perfekt att kunna glida ner i källaren och stycka ut två köttstycken från nassarna som hänger på kylning. Skjutna i veckan. Perfekt och samtidigt lite weird att ha en slaktbod next to tvättstugan. 

Tränat. Packat. Städat. Nu rullar vi mot Stockholm för ett dygn på Finlandsfärja kombinerat med Gröna Lund och häng med bästa farfar. 

Hurra för semester!! HURRA!! 



fredag 7 juli 2017

B-day

Jaha, då var man 39 år då. Grattis till mig - 40 kommer rusande med stormsteg. Bara att åka med.. 

Födelsedagen har firats på olika sätt och varit innehållsrik i delar. Den inleddes med att jag blev väckt med skönsång och paket på sängen. Frukostbrickan var dukad med en brinnande banan och två rostade rågkusar med oförskämt mycket smör. Jo, jo. Mitt tremanna-crew leverade. Av barnen fick jag bla en påse Haribo-nappar och en duschcreme från Lidl. Godis och dofta tyskt, inget man kan klaga på. 

Jobba ett par timmar. Jaga en valp som rymt hemifrån nån timme, men som tur var kom till rätta. Löpa 7,5 kilometer med en kär vän. Baka tårta. Snabbstäda. 

Fira mina 39 år med närmaste familjen. Fick fin-fina presenter, bla en supersnygg blus, örhängen och ett gäng böcker.

Vinka av gästerna. Hetsa ut till Ikea för att köpa spis. Åka därifrån med spis, ugn, kyl, frys och tom plånbok. Baxa in allt i huset -jäkla tur att man inte slarvat med marklyften. Satan så tungt. 

Observera hur det hyfsat välstädade hemmet blir ett inferno av frigolit, kartonger och dubbla vitvaror. Tippen imorgon, for sure. Bryta ihop när jag insåg att den nya kyl och frysen är 5 mm högre än dom gamla och att överskåpen inte får plats. Orka. 

Landa i soffan. Scrolla igen alla fina hälsningar som trillat in på sms och Facebook. Känna mig rik. Rik på fina människor i min omgivning. Från hjärtat; tack alla ni som firat mig på olika sätt! Det gör mig uppriktigt glad! 

Imorgon är det min käre sambos tur att fylla år. Tur att vi har en halv jordgubbstårta kvar. Hade inte orkat börja om igen.. 

Frukostbrickan

Delar av dagens fika

Att få mätta en hel skolklass i en hel månad. En himla fin present. 

torsdag 6 juli 2017

Forever young

Sista dagen som 38-åring. Känns hårt. Jag vill vara 27 år. Eller max 31. Tur att jag åtminstone fick avsluta min era som 38-åring med att instruera TRX för en fullsatt sal. Har jag sagt att jag har världens bästa extraknäck? Dessa kunder! Fyller en 38-åring med så mycket träningsglädje och endorfiner. Tacksam! 

Annars? Ny spis är ännu inte inköpt. Ett vildsvin kom emellan. Eller styckningen av ett svin, för att vara mer precis. Detta har inneburit micromat från familjen Dafgård alternativt filmjölk med müsli. Oh happy days. Hoppas jag får en induktionshäll i 39-årspresent. Eller inte. 




onsdag 5 juli 2017

Sluta böla

Nej, vet ni vad. Nu är jag sådär överkänslig igen. Det är tiden i månaden när känslorna ligger utanpå kroppen och jag blir bölig av minsta lilla. 

Igår grät jag liksom till Allsång på Skansen, bara för att allt var så fint. Lyckliga människor som gungade i takt och ett somrigt Stockholm som utgjorde kulissen. Tårkanalen fylldes. Näsduk åkte fram. Inget jag är stolt över, men det hände. 

Imorse när jag åkte till jobbet satt jag på motorvägen och snyftade till Per Gessles nya låt "småstadsprat". Och hey, Gessle må vara mångmiljardär, men hans texter är ju inte det djupaste som skrivits ner på papper. Det borde liksom inte bli tjutläge på det. 

Men jag diktade upp en story i mitt huvud om hur Per återvände till Halmstad, och där gick en medelålders kvinna med hempermanentat hår och två katter (i mitt huvud hette hon Anette eller Carina) och längtade efter honom. Sin ungdomskärlek. Dessa två hade något för 35 år sen, men det blev inget av den sagan. Och så kommer då Per, med sitt slingade hår, med lite fler rynkor i ansiktet och sjunger om tussilagon som kommer varje år och om att han inte har förändrats ett dugg, trots att han har dragit in åtskilliga miljoner på sina trallvänliga listettor. Man blir ta mig tusan rörd. Helt rimligt att gråta faktiskt. Och ja, min fantasi kan skena ibland. Men det var en fin liten saga att starta dagen med. 

Bjuder på texten, så kan ni bygga er egen historia kring detta mästerverk -perfekt om ni har tid att slå ihjäl. 

Jag trodde inte att det var sant
Att du kommit tillbaks med samma namn
Det var bara småstadsprat

Jag trodde aldrig på allt ståhej
Att det första du gjorde var att fråga om mej
Det var bara småstadsprat

Ny tussilago
Vid den väg du går
Ny tussilago
Kommer varje vår

Om du hör att jag blivit svår
Att jag har funderat på hur du mår
Det är bara småstadsprat

Om du hör att jag slutat le
Att jag har förändrats och hamnat bredvid
Det är bara småstadsprat

Tungt. Och känslosamt. 

Förutom att torka tårar och vara allmänt labil har jag även hunnit riva av ett köttigt träningspass, planera en kryssning och konstatera att vår spis har sagt tack och hej. 6000 spänn på en ny induktionshäll verkar vara utgångsläget. Jippi! Ytterligare en anledning att fortsätta gråtfesten. Snyft och snor på er. 

Rynkorna har börjat komma, men Carina/Nettan tycker ändå att han är hetast i hela Halmstad. Så det så. 

tisdag 4 juli 2017

Hitta fönster

Med risk för att låta pretto/flåshurtig eller bara allmänt störig; men vill man, så finns det nästan alltid tid och möjlighet att träna. Så är det. 

Vill man inte träna finns det dock 788 ursäkter för varför man inte gör det; alltifrån att det är vintersolstånd till att träningskläderna har fel färg. Vill du ha en ursäkt, så hittar du den. Garanterat. Och med detta inte sagt att man inte ska vila och ha träningsfria dagar, hell yeah. Vila är ett vapen. Vila är viktigt. Och man ska definitivt vila utan dåligt samvete. Men inte nio dagar av tio. 

Till saken; idag ville jag träna, men pusslet gick inte ihop. Min käre sambo hade pt-kunder fram till sen kväll, barn skulle utfodras, hundar rastas och tvätt vikas. Gymmet var bara att glömma. Men, klockan 17.40 fick jag mitt "fönster" och passade på. Baxade ut kettlebells, yogamatta och gummiband på altanen. Rev av ett lagom oigenomtänkt pass med fokus ben och bål. Kidsen hängde med på en del övningar och fick även agera viktmagasin vid bla knäböj. 

Grannarna tittade skeptiskt över häcken och såg ut att tänka "trädgårdsarbete borde vara mer prioriterat än bulgariska utfall med tanke på hur trädgården ser ut". Förvisso. Men nu råkar det vara så att jag prioriterar starka lårmuskler framför välansade rabatter och en själ i balans framför en välklippt gräsmatta. 

Träning behöver inte alltid ske på gymmet. Och träning behöver inte alltid vara så himla seriöst och välplanerat. Hitta ditt "fönster" och fyll det med nåt fysiskt som du gillar; en hetsig dans till senaste latinohitsen, en cykeltur till en stadsdel du aldrig besöker eller varför inte svinga kettlebells i takt med grannens gräsklippare?

Du väljer. 


måndag 3 juli 2017

Salladsbuffé

Den här donnan går i pappas och morfars fotspår och älskar att styra i köket. Vispa, hacka, kladda, röra. Allt utom att typ städa är på storstrutens hit-list. 

Ikväll styrde storstruten upp en maffig sallad medan mamman i huset instruerade pass och smygkörde TRX. Låsningen i bröstryggen verkar äntligen ha släppt. Hallelulja. Endorfinerna var efterlängtade.


Annars längtar jag efter semester. Intensivt och innerligt. Känner mig sliten och lite låg. Har ingen egentlig anledning. Hormoner i omlopp? För lite snabba kolhydrater i omloppsbanan? Åldersnoja? Sommarstress? God knows. Vänder nog snart! 

Alltid omatchade strumpor. Orka para liksom. 

söndag 2 juli 2017

Svagt lag

Börjar dagen mjukt. Jordgubbar, filmjölk, Americano i koppen och senaste numret av Elle. Gött. Har jag gått och blivit modeintresserad på äldre dar? Nä. Inte alls faktiskt. Tycker fortfarande att shorts för 3700 och reportage med smala modeller på exotiska platser är föga upphetsande, men utbudet av tidningar i Finspång var begränsat. Och hellre Elle än Allers, men det är fan hårfint.

Annars är min bröstrygg fortfarande låst och för djupa andetag smärtar. Mini har universums största blåsa i munnen och matvägrar och Patric har en inflammation i foten och går som en halt häst. Ett stark lag med andra ord. Det får bli rehab på landet idag, äta jordgubbar, lyssna på P1 och fånga strålar. Kanske snappa upp ett och annat modetips. Träskor, urtvättad tisha och shorts med dåliga passform skulle inte passa i Elle. Just sayin.