Att få skrika på en kollega

Gymdate ikväll -Helena och jag utförde stordåd i crossfitsalen ska ni veta. Eller egentligen var det väl mest Helena som gjorde jobbet -jag byggde bana, ömsom peppande och piskade min adept och tränade lite lagom däremellan. Det blev bland annat rusher i stroops, chins och Jacobs stege.  

Många övningar inleddes med att Helena sa "Men skämtar du? Det där orkar jag aldrig". Varpå jag gick in i militär-mood och sa med barsk röst: "det gör du visst, KÖR!" Hur som helst var jag grymt imponerad av hennes inställning och det var med skakiga armar och högt adrenalinpåslag min kära vän och kollega lämnade gymet. Nöjd och trött! 

Nu blir det bad med två smutsiga kids. Någon form av sandkrig har utkämpats på förskolan Parentesen idag. Jag tror inte mina barn gick vinnande ur den striden -sand precis överallt...  

Bröllop och bad

Barnen och jag stack till syrran direkt efter jobb och dagis. Barnen ville prompt bada i Lizas badkar, och under tiden dom satt och smörjde in sig med svindyra hårinpackningar och lyxiga duschcremer planerade vi bröllop. 

Lite detaljer ska finslipas, typ vilken tid tårtan ska serveras, vilken hashtagg som ska användas för sociala medier och hur många dagar innan bröllopet man bör göra en spraytan. Viktiga frågor att ta ställning till. Det är detaljerna som gör det you know.

En blöt hund, två nybadade barn, en pastagratäng och några glas hallonsoda förgyllde kvällen i Hejdegården ytterligare. Att min lillasyster bor i stan igen gör mig inte bara glad. Att ha henne nära innebär ren och skär lycka. 

Jojk -igen

Där ser ni! När man minst anar det kan han faktiskt dyka upp. Som gubben i lådan. Jojka med darr på stämbanden om renskötsel och snötyngda fjälltoppar. Pampigare än Tommy Körberg i kvadrat -jag lovar!  

Get ready -kanske dyker han upp redan på ditt nästa backträningspass!  

Runt en å

Jobba. Storhandla med två trötta barn. Stuva makaroner och steka köttbullar. Efter detta var jag mer än redo att crasha framför valfri såpa i soffan, men ödet ville annorlunda. Det låter ju väldigt dramatiskt. Men det hela var tämligen odramatisk. Ödet ville 7,78 km promenad runt Stångån med min vän Helena. 

Högt tempo och inte en sekunds tystnad präglar dessa rundor. Jobb, relationer och för- och nackdelar med att vaxa benen -samtalsämnena tar aldrig slut. Dessutom brukar Helena ge mig ett och annat tips kring trädgård/matlagning/bakning och andra vuxengrejer där hon tycker jag har viss utvecklingspotential:-)

Nu däckar jag i soffan framför favoritserien "svett och etikett". Om ni har missat den så kolla SVT-play. Klart sevärd. Iallafall om man tycker träning är en hyfsat kul grej. 

Dålig sömn

Jag har sällan svårt att somna, men igår gick det bara inte. Oklart varför, men ett hett spår är energidrycken jag hällde i mig rätt sent. Inget genidrag direkt. 

Så istället för att sova skrev jag klart bröllopstalet till min älskade syster. På ett gammalt AVIS-kuvert. Och om mindre än två veckor är det dags att hålla talet in public. Kommer jag gråta? Definitivt. Kommer jag att vara nervös? Högst troligt. 

Måndag. Startar upp veckan med fyra timmars sömn i bagaget. Inte optimalt, men bara att köra.

Halvnaket

Fördelen med att ha sitt lantställe mitt ute i ingenstans: har man glömt löpartightsen hemma går det utmärkt att springa 400-metersintervaller i linne och trosor. Det värsta som kan hända är att en grävling eller sork ser en och flyr fältet. 

Lärdom efter idag. Nackdelen med att springa intervaller halvnaken: en oidentifierad tysk turist kan ha valt att parkera sin husbil på JUST vår ödsliga skogsväg och sätter bratwursten i vrångstrupen när man flåsar förbi i sin något udda träningsoutfit. Vad är oddsen för det liksom?  

Det var bara att le och se glad ut när man spurtade förbi. Guten Tag, smaklig spis och välkommen till Finspångs kommun typ. 

Dagens bästa mål

Frukost i solen på landet -svårslaget. Barnen och min huslige sambo bakar scones, fixar varm oboy och fruktsallad. Jag vaknar till liv och hejar på bakom min kaffekopp. 

Och for the record, det är inte tacosås ni ser på frukostbrickan, utan rårörd havtorn, inköpt på Tullgarns slott. Troligtvis högre kilopris än guld. Men god var den. Särskilt på nybakta scones.